一是衣物增減也就是春捂的問題。民諺說“春捂秋凍”,“二月八月亂穿衣”。
現(xiàn)在不像古代,人們保暖調(diào)節(jié)體溫的方式多樣,其實春捂的重點就是可以看天氣預(yù)報,不必拘泥,冷空氣到來前一兩天未雨綢繆是完全可以的,但老人幼兒體弱者務(wù)必注意寒熱交替下的保暖,防治感冒、消化不良、心肌梗塞、中風(fēng)、呼吸系統(tǒng)疾病等,“捂”帶有一點熱的意思,也就是說衣服仍應(yīng)適當(dāng)多穿一些。
由于春風(fēng)比冬風(fēng)柔和很多,因此可以選擇一些寬松的款式,既擋風(fēng),又透氣。但絕不是衣服穿得越多越好,如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗,冷風(fēng)一吹反易著涼,汗出擋風(fēng)反而不好。一般來說,以身體的耐熱限度,到15℃以上氣溫定了,再春捂就沒什么意義了。至于捂的部位問題,個人覺得也不要拘泥,可以重點照顧好頭頸與下肢,也就是捂兩頭,衣著宜“下厚上薄”,?《老老恒言》也有“春凍未泮,下體寧過于暖,上體無妨略減”之說可參考。
如果天氣逐漸轉(zhuǎn)暖,在減衣的時候應(yīng)遵循上薄下厚的原則,即先減上半身的衣服,再減下半身的衣服。但在減衣的同時同樣要注意,在減上半身衣服的同時,還要做好背部保暖,如可先將棉襖換為棉背心。正如《壽親養(yǎng)老新書》所云“春末不可令背寒,寒即傷肺,令鼻塞咳嗽。”所以,老年人別忘做好背部保暖。