經(jīng)常有人問中天生物的小編女性應(yīng)該忌口什么？怎么做遠(yuǎn)離月經(jīng)紊亂？再次小編整理了網(wǎng)絡(luò)資料：

? ? ? ?月經(jīng)不調(diào)是女性常見的一種癥狀，在生活中引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，多數(shù) 都是因為女性自己不注意導(dǎo)致的。

　　月經(jīng)不調(diào)的原因

　　1、吃過冷食物

　　很多女性正在經(jīng)期不注意自己的身體，經(jīng)常吃一些比較涼的食物，或是對于保 暖做的不到位，長久下去會讓我們盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，這 樣就會出現(xiàn)月經(jīng)量少。

　　2、不良生活習(xí)慣

　　女性朋友平時的作息不正常，經(jīng)常吃一些對身體不好的食物，或是習(xí)慣性的熬 夜，又或是自己不注意保暖等等這些都是導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

　　3、婦科炎癥感染

　　炎癥的長期刺激，影響了子宮內(nèi)膜的剝脫、再生與修復(fù)，以及子宮血管的收縮 ，從而導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量過多、經(jīng)期流血時間延長或陰道不規(guī)則出 血等月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象。

　　為避免患上婦科炎癥，在平時大家就應(yīng)勤換內(nèi)衣，并注意衛(wèi)生，必要時可使用 婦科凝膠，可有效減少婦科炎癥發(fā)病率。

　　4、生活壓力過大

　　正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑 制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)不調(diào)。

　　為避免月經(jīng)不調(diào)，大家在平時需注意調(diào)整不當(dāng)生活方式，并注意不要吃太多冷 飲，同時還需要調(diào)節(jié)情緒，不要給自己太大的壓力。

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